梭罗在《瓦尔登湖》中写道：“在日益寒冷的季节里，最好善待自己。别人称赞的生活只是一种生活，为什么要为了一种生活而放弃自己的生活方式呢？”

什么是生命？每个人对生活都有不同的定义。有的人认为活着就是生活，有的人认为生活应该是快乐的、满足的、充实的、丰富多彩的、平凡的、有价值的。

我个人认为，能够快乐、无忧无虑、平凡、自由地生活每一天，是很多人梦想的生活。

今天，小编给大家推荐14件简单又治愈的事情。当你心情不好的时候，你可以尝试做这些事情。也许所有的忧虑和悲伤都会随风而消散。

1.聆听纯音乐，享受美好生活。

选择一些比较轻快舒缓的纯音乐，找一个安静无人的环境，静静地坐下来。

然后播放纯音乐，停止脑海中的胡思乱想，让思绪慢慢流动，根据音乐想象出美丽而温馨的画面。

每天做1到2次，每次持续5分钟。建议选择每天晚上睡觉前，或者空闲无聊的日子里。

2、每个周末，尽量避免工作和社交活动，让自己放松一下。

工作和娱乐并不是生活的全部，它们只是我们谋生的手段。

所以，当你终于放假了，就应该享受它，该玩的时候玩，该吃的时候吃，让疲惫的身体得到放松。

而且，人不是机器，人会累。假期的意义就是让我们放松休息，让身体充满活力，焕发活力，让我们有足够的精力去应对下周的工作。

3、都说夕阳无限美丽，世界上最美的就是温柔。

我卖掉人间的黄昏，只为收集温柔来看你。

每当夕阳西下，微风不燥，温度恰到好处，夕阳把大地染红，空气中弥漫着花香。一切似乎都是有人刻意安排的。

此时此刻，不妨拿起手机或相机，轻轻一按，记录下这世间最美的一刻，让所有的温柔与美好都定格在时间的长河里。

4.保持写日记的习惯，记录生活的美好。

许多人小学毕业后就不再写日记。其实写日记是一件很治愈的事情，也是一件值得坚持的事情。

每天晚上睡觉前，调整一下心情，想想今天发生的一切，然后记在笔记本上。

静静地写下美好、幸福的事情，以便日后细细品味；让悲伤的事随风而去；敢于接受和接受自己做错的事情，并进行反思和总结，这样自己才能不断进步。

5、养成冥想的好习惯，净化心灵。

毫不夸张地说，学习冥想可以减轻90%以上的烦恼，还可以放松、净化心灵。

常见的冥想方法有：选择一个安静无人的地方，播放一段悦耳的纯音乐，闭上眼睛，盘坐在地上冥想，放空思绪，保持规律的呼吸。

在此期间，您不能被任何事物打扰，包括但不限于手机、电脑。每次做5到10分钟，根据自己的情况而定，效果会很好。

6、整理房间，整理物品，保持干净，去繁就简。

当你感到不安时，试试这个：整理你的房间并整理你的东西。

当你打扫完房间后，你可能会觉得有点累，但看着一尘不染的房间，你会立即感觉好一些。我亲自测试过，非常治愈。如果有机会，你可以尝试一下。

7、保持童心，长大后不要感到孤独。

无论什么时候，都要保持一颗童心。这不是幼稚，而是一种明智的人生态度。

孩子们的心是纯洁的、天真的、新奇的。他们总能在枯燥的生活中找到不一样的乐趣。

因此，我们不妨向孩子学习，对生活充满热爱，对一切都充满好奇。做自己想做的事，永远不要在意别人的看法。这就是真实的生活。

8、有时间的时候可以看纪录片。

建议观看有关动物、植物和自然环境的纪录片。不仅可以开阔视野，学习知识，还可以平静心灵，治愈各种精神创伤。

抛开复杂多变的人文社会，逃离城市的喧嚣，领略大自然的壮丽景色，山湖、花木、奇峰山峦、神奇的动植物……是不是？这是不是一件非常治愈的事情呢？

9、心情不好的时候，尝尝美味的食物。

如果每天晚上下班回家心情郁闷，不妨尝试一下火锅、烧烤、麻辣烫等美食。总之，想吃什么就吃什么，没必要为难自己。

没有什么烦恼是一道美味的菜肴解决不了的。如果有，请再订购一份。

10、独自唱歌发泄不良情绪。

当你感到压力时，尝试独自唱歌。

没必要去KTV，不值得花钱。你只需要下载一个卡拉OK软件，找一个没人隔音的地方，选几首你喜欢的歌曲，把你所有的情绪和心情都唱出来。

唱完之后你会发现：无论是工作压力、生活烦恼，还是爱情纠葛，不良情绪都会消失。

11、记录精彩瞬间，定格美好瞬间。

每天上班路上或下班回家，发现有趣的人或事，我就会用手机记录下来。

比如：天上出现美丽的云彩、街上发现可怜的流浪猫、路上遇见好人好事……

养成记录美好生活的好习惯，不仅可以打开你的好奇心，还可以分散你的注意力，缓解各种压力，抛开各种不良情绪。

12.记录每天的行程，它代表着过去的美好。

每天早上起床，花五分钟的时间，用笔记本或者手机列一个今天的行程清单。

养成这个好习惯可以提高你的逻辑思维能力和工作效率。值得推荐。

13、无论工作多忙多累，一定要坚持运动、锻炼身体。

生命在于运动。如果人们不锻炼身体，他们的健康就会越来越差。尤其是久坐的上班族，每天下班回家后可以抽出半个小时进行锻炼。

锻炼的方式有很多种，比如：去公园散步、下楼跑步、约朋友打球、晚上跑步，甚至举哑铃、做俯卧撑、打乒乓球在家里。

14、少发朋友圈，少看短视频，多读书。

在这个世界上，除了父母之外，没有人关心你的生活，你的生活与任何人都无关。

所以，与其有时间发朋友圈，不如做自己喜欢的事情。

至于短视频，它们可以让你沉浸在短暂的快乐中，但也会消耗大量的时间。一拿起手机就可以使用几个小时，让人越来越颓废、懒惰、堕落。

小编建议，在每一个闲暇之余，不妨拿出一本自己喜欢的书，细细品味。不仅可以收获知识，还可以陶冶情操，提高专注力和思维能力。