阿尔茨海默病早期有哪些异常表现？

1、记忆力减退

阿尔茨海默病记忆障碍的一个非常典型的特点是，最近发生的事情会忘记，但很久以前发生的事情不会忘记。比如，早上有没有洗脸刷牙，有没有吃饭，下午可能会忘记，但小时候发生的事情却依然如昨天一般，记得很深。

2.语言表达能力恶化

很多时候患者在说句子时很难找词，无法表达自己想说的话。有时它往往是疾病的最早症状。他们常常喋喋不休，滔滔不绝，无法表达自己想说的话。许多患有阿尔茨海默病的老年人都有这种症状。

3、失去生活常识

很多人对阿尔茨海默病相关的生活缺乏一定的了解。例如，他们不知道天气是凉还是冷，没有冷热之分，他们不知道这个季节需要穿什么样的衣服，他们不能和别人说话根本不。我听不懂，跟不上大家的思维，连简单的事情都做不了。

4.情绪异常变化

阿尔茨海默氏症患者可能无法控制自己的情绪。虽然很多老年人脾气怪异，但阿兹海默症患者的情绪变化非常异常，喜怒无常、敏感脆弱，甚至可能出现幻觉。

阿尔茨海默病不仅给患者自身造成很大的危害，还会影响家人的正常生活，所以我们应该提前预防阿尔茨海默病的发生。

以下是预防阿尔茨海默病的 5 个秘诀，请坚持执行

1.多动动脑子

多读书，多玩益智游戏等智力活动，如下棋、看悬疑书、打麻将等；多与人交流可以保持思维敏锐，减少记忆力下降的速度，预防老年痴呆症的发生。

2.注意饮食

饮食要清淡，营养均衡，远离三大高危病等危险因素。多吃蔬菜、水果、豆制品、全麦碳水化合物、坚果等；多喝水，因为人体缺水会使大脑反应迟缓，思维能力下降。同时，还应远离烟酒，以免对身体造成伤害。

另外，没有添加太多PS。 PS是磷脂酰丝氨酸的缩写，又称复合神经酸。其主要作用是改善神经细胞的功能，调节神经冲动的传导，增强大脑的记忆功能。是维持大脑正常记忆、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实，补充PS可以提高长期记忆、长期认知以及自由、逻辑性说话的能力。对于改善阿兹海默症引起的记忆力减退有很好的效果。

日常补充PS，可以多吃黄豆、动物肝脏、鱼等，但一般摄入量远远不够，所以可以选择PS压片糖来吃，不仅纯度高，而且容易消化。吃并更好地吸收。

3、保持愉快的心情

多参加社会活动，合理安排工作、学习和娱乐，保持乐观积极的心态，避免焦虑、抑郁，减轻神经系统负担。多听有节奏的音乐可以提高大脑的兴奋性。

4.坚持锻炼

每天进行30分钟的运动，如太极拳、手指操等，这些运动可以促进大脑的血液循环，延缓脑神经细胞的衰老。所以，不管你现在多大了，一定要找时间和精力去锻炼身体。

5.有规律的睡眠时间

睡眠时间要适当，最好是8小时，并要有午休的习惯。因为充足的睡眠对于身体健康极其重要。